D vitamin kilder

d-vitamin grønnsaker 1 d-vitamin mangel symptomer 2 d-vitamin dosering voksne 3 for mye d-vitamin symptomer 4 Vitamin D finnes i mat som fisk og fiskeprodukter, noen melkeprodukter, tran og andre kosttilskudd. Mangel på vitamin D kan føre til svekket skjelett og muskelsvakhet. I denne artikkelen finner du oversikt over dagsbehov, og gode kilder til vitamin D. 5 Hit med D-Vitaminerne: 5 af de bedste kilder til D-vitamin Tænderklaprende kulde og korte, mørke dage får niveauet af D-vitamin i blodet til at styrtdykke. Det vigtige vitamin får vi nemlig først og fremmest fra solen. 6 Overview Vitamin D is a nutrient your body needs for building and maintaining healthy bones. That's because your body can only absorb calcium, the primary component of bone, when vitamin D is present. Vitamin D also regulates many other cellular functions in your body. 7 Vitamin D is a group of fat-soluble secosteroids responsible for increasing intestinal absorption of calcium, magnesium, and phosphate, and many other biological effects. [1] [2] [3] In humans, the most important compounds in this group are vitamin D 3 (cholecalciferol) and vitamin D 2 (ergocalciferol). [2] [3] [4]. 8 De viktigste vitamin D-kildene er. 9 › kosthold › ernaring › slik-far-du-nok-vitamin-d. 10 Nutrition Evidence Based A Dietitian’s Picks of the 14 Best Vitamin D Supplements in A quick look Benefits Criteria Our picks Comparison table How to choose Dose Vitamin D vs. D3 FAQs. 11