Treningsprogram halvmaraton 12 uker

treningsprogram halvmaraton 16 uker 1 treningsprogram halvmaraton under 2 timer 2 treningsprogram halvmaraton 1:30 3 treningsprogram halvmaraton 1 45 4 Prøv vårt ukers løpeprogram for halvmaraton med lyd, og bli klar for de 21,1 km. LØPEPROGRAM TIL HALVMARATON – Tren deg opp til å løpe halvmaraton på tre måneder. Dette løpeprogrammet for halvmaraton er for deg som allerede løper 5 km på cirka 30 minutter eller mindre. 5 Halvmaraton er et flott løp som utfordrer deg som løper og atlet. Denne ukers planen vil hjelpe deg med å komme deg til startstreken, slik at du kan løpe over målstreken. Treningsplan for halvmaraton. 6 Drømmer du om å løpe halvmaraton? Her finner du løpeprogrammer til halvmaraton for nybegynnere, lett øvet og øvet. Og så får du svar på alt du trenger å vite om løpet. 7 Dette ukers lange treningsprogrammet er perfekt for alle som har som mål å fullføre sitt første halvmaraton. Før du starter på dette treningsprogrammet bør du minst ha trent litt løping i minst to måneder og du bør klare å løpe ca 15 km i uken. Treningsplan til et halvmaraton. 8 Løpeprogrammet for halvmaraton varer i 12 uker. 9 › trening › loping › halvmaraton. 10 Slik trener du til Halvmaraton. Grunnprinsippet i tankesettet når du skal trene mot en distanse på drøyt 2 mil (21,1km) handler aller mest om å herde bein og hode. Stole på at ved å følge treningsprogrammet så er du klar til å løpe så raskt du kan etter 16 uker med løpetrening. 11 Finn det løpeprogrammet til halvmaraton som passer best for deg, på denne siden. Les også våre mange tips og gode råd til halvmaraton, morsomme maraton-rekorder og mye mer. Beregn din halvmaratontid. 12