Ost for gravide

manchego pasteurisert gravid 1 mozzarella gravid 2 pasteurisert ost gravid 3 upasteurisert ost gravid varmebehandlet 4 Gravide kan spise ost, men skal ikke spise upasteuriserte oster. I tillegg bør gravide være forsiktig med å spise myke og halvmyke muggoster, selv om de er laget av pasteurisert melk. Noen matvarer kan inneholde uønskede stoffer som kan skade den gravide eller fosteret. 5 Trygg ost for gravide Melk og meieriprodukter er en naturlig del av et sunt kosthold og er viktig. Noen meieriprodukter kan dessverre inneholde uønskede mikrober som kan være skadelig for fosteret. Bakteriene man er mest redd for er listeria. Risikoprodukter. 6 Gladnyhet: Gravide kan trygt spise blåmuggost i varm mat. Frysing av ost er ikke nok til å drepe Listeria, men du kan smake litt blåmuggost også som gravid dersom du varmebehandler osten godt – for eksempel som del av en pastasaus eller som topping på pizza. Ved varmebehandling over 72 grader i mer enn 15 sekunder vil Listeria dø. 7 Ost i graviditeten. Det du må være spesielt oppmerksom på å sjekke er om osten er laget av rå melk, altså upasteurisert melk. - Det generelle rådet til gravide er å unngå meieriprodukter av upasteurisert melk, men unntaket er harde oster som Parmigiano Reggiano og Grana Padano, sier Hovda Røed. Hun påpeker at listeria monocytogenes. 8 Harde oster som brunoster, guloster (Norvegia, Jarlsberg, Gräddost, Nøkkelost og liknende), i tillegg til Parmesan og lignende oster er trygge. 9 Du får mange råd når du er gravid. 10 Borger Fagperson Kost og graviditet Kostråd ved graviditet Alt det, du spiser og drikker, når du er gravid, deler du med dit ufødte barn. Din kost skal derfor dække både dit eget og fosterets behov. Når du er gravid, er det vigtigt at spise sundt og varieret. 11 Kalk. mg calcium dagligt gennem hele graviditeten. Kalktilskuddet kan udelades, hvis du spiser mejeriprodukter svarende til ml mælk og mælkeprodukt og 20 g ost (1 skive) dagligt, eller ml mælk eller mælkeprodukt, hvis du ikke spiser ost. Kalk har betydning for barnets og dine knogler. 12